SLO
AT
HRV
DEU
ITA
INT
Kolagen je beljakovina, ki je v telesu prisotna v koži, kosteh, hrustancu in vezivnem tkivu. Kot prehransko dopolnilo ga največkrat kupimo v obliki prahu v vrečkah. Kaj pomenijo podatki na etiketi?
Hidroliziran kolagen
V dopolnilih je kolagen običajno hidroliziran. To pomeni, da je beljakovina razgrajena na krajše verige (peptide), zato se prah dobro raztopi v vodi ali drugi pijači.
Tipi kolagena
- Tip I – najbolj razširjen tip kolagena v telesu.
- Tip III – pogosto skupaj s tipom I.
- Tip II – prisoten predvsem v hrustancu.
Na etiketi je navedeno tudi poreklo: goveji, ribji (morski) ali piščančji kolagen. Ribji kolagen ni primeren za ljudi z alergijo na ribe.
Koliko kolagena je v odmerku
Preverite, koliko gramov kolagena vsebuje en dnevni odmerek (ena vrečka ali merica) in koliko odmerkov je v pakiranju. Podatki se med izdelki precej razlikujejo.
Zakaj je dodan vitamin C
Vitamin C prispeva k normalni tvorbi kolagena za normalno delovanje kože, krvnih žil, kosti, hrustanca, dlesni in zob. Zato je v mnogih kolagenskih napitkih dodan vitamin C, na primer iz šipka.
Druge sestavine
Kolagenu so pogosto dodane še hialuronska kislina, izvlečki rastlin, arome in sladila. Vse sestavine morajo biti navedene na etiketi po padajočem vrstnem redu glede na količino.
Primer: Kolagen s hialuronsko kislino
Ena vrečka Biostile kolagena s hialuronsko kislino vsebuje 5500 mg govejega kolagena tipa I in III, 3000 mg ribjega kolagena tipa I, 100 mg govejega kolagena tipa II, 50 mg hialuronske kisline in 50 mg vitamina C iz šipka (63 % PDV). Vsebino vrečke stresite v kozarec vode in premešajte, ena vrečka na dan. Vse izdelke najdete v kategoriji Kolagen.
Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano ter zdrav način življenja. Članek je informativne narave in ne nadomešča posveta z zdravnikom ali farmacevtom.
